不調続きにおさらば！
自分の健康は家族の健康。できることはなんでもやってみる。やってみてダメならやめればいいけど、やらなきゃそれがダメかもわからないもんね。
マメタの出産から７年。あれからずーっと子どもたちのことにしか興味がなくなっていた自分だけど、そろそろ自分にも興味を持ってやらないと、あっというまに...（キャー!!!!!）
いろいろ初めてみましたよ〜
間食用にアーモンド、レーズン、大豆と昆布の含め煮を常備！アロマを焚いたり、ハーブティーは引き続き毎日１リットル！早起きして朝１時間自分のマッサージ！そして夜寝る前にも１時間マッサージ。余裕があればストレッチをしたり、カーヴィーダンスにラジオ体操・笑。そしていちばんは昼寝をすること。貧血がひどいとほんとに疲れやすくて夕方にはふらっふら。ぐうたら主婦と言われても仕方ないけれど、今は一日充電を持たせるために必要なことと割り切って。何が効くかはまだわからないけれど、毎日続ければきっと体に変化が起こると信じて...目指せ健康美！背筋のばしてがんばるぞー！！
*実は２週間程前に救急車で運ばれるという出来事があり、そこからあれこれ病院で検査をしていたのですが、結果極度の貧血による不調ということが判明。昔から貧血持ちでよく倒れていたけれど、それに慣れていたのかな、もっと早く治していればよかったと後悔。血の巡りがものすごく悪かったり、汗をまったくかけなかったり。やっぱり汗をかくって大事ね。先日ワンコインの体験エステに行って超発汗してきたら、びっくりするくらい元気になりましたぞ・笑。とにかくなんでもトライ！良いと言われていることにはどんどん手を出してみようというこの頃です♪
で、最近のマイブーム「アサイー」。 ポリフェノールはブルーベリーの１８倍、 鉄分はレバーの３倍、 食物繊維はごぼうの３倍？だって！
超濃厚なんだけど、とっても美味！朝は豆乳とこれを飲んで元気出してます！貧血気味の方にはオススメですぞ〜
*最近始めた健康＆美容のあれこれ！
まずはアサイー！
お次は骨盤！やらないよりはやったほうがいいに決まってると信じて。
「骨盤メイク」ほどよい締め付け感がグッド♪
どうしても足りないところは頼ってもいいよね・笑
第二の心臓！ふくらはぎのためならなんでもします！なんてね♪
血のめぐり！大事！かっさ始めました〜
これは読む価値ありね！一家に一冊！
で、極めつけはこれ・笑。気休めなんて言わないで〜
