雨ですね〜
梅雨だもん、仕方ない。
でも今年の梅雨はちょっと違う！の母さん。
なにが違うって...
そう、体調です♪
♪←こんなマークつけちゃうくらいだから「良い」ということね・笑
毎年毎年体調不良で悩まされていたことがウソのよう、
今年は「なんとなく具合悪い〜」という日がほとんどない！！
地道に続けてきたあれこれがやっと実を結んだかな？
功を奏したと実感しております♡
じゃぁ具体的になにを続けてきたの？というと...
まずは食べ物！
３食手作りは当たり前ですが、
朝はスーパーフードをヨーグルトに混ぜる。
・マキベリー
・カカオニブ
それぞれ健康美容に良い効果があるらしく、
肌の調子もすこぶる良いのでこれはぜったい効いていると確信。
そこにプルーンとハチミツとナッツを加えればごちそうヨーグルトに変身！
美味しいし、体にいいし、いいことずくめです♡
ハチミツLOVEなので
こんなのプレゼントされたい♡
あとは夜寝る前に「にんにく卵黄を２つぶ」
これはね、間違いなく効いてます。
３０年以上ずーっと貧血で悩まされてきましたが、
鉄分入りのにんにく卵黄を飲み始めてから
ヘモグロビンの数値がむちゃくちゃ上がった＆キープしております。
（年に２回血液検査してるので間違いない。）
あとはね、歩く量が格段に増えたこと。
今まで自転車通勤だった道を徒歩通勤に。
往復４０分ちょいですが、それでも早歩きすると到着するころには
軽く汗ばんでいて体が調子いい！！
仕事中の冷えもびっくりするくらいなくなりました。
体力も以前よりずっとついたし、
ご飯もモリモリ食べられるようになった！
早寝早起きは昔からできているのでこれは引き続きの継続。
継続は力なりってほんとにそのとおりだなと実感する最近です。
最近はこちらのマキベリーを買ってます！
カカオニブはこちら。
にんにく卵黄はこちら
特にレビューないですが、
いろんなにんにく卵黄を試して
こちらがいちばん顕著に効果があった！
歩くようになったので
万歩計が欲しい！笑
やはり気になるのはスマートウォッチ！
保存用に愛用している瓶たち
