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新緑の清里♪

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また今年も清里へ。 わたしたち家族みんなが大好きな場所。
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満開の新緑という表現でいいのかな?とにかく今がいちばんいい季節なのでは? というくらい、生い茂った新緑が美しい清里でした。
東西に見える八ヶ岳連邦と南アルプスもまだ山頂に雪が残っていて、 その麓で太陽に照らされて本当に「キラキラ」輝いてる緑。 たぶん視力もあがったんじゃないかな?というくらい五感のすべてで自然の力を感じた母さんです・笑
さて、そんな清里の旅。 実は1年ちょっと前に訪れたときに出会った「アクアバ」という馬のことが忘れられず、 まだあの場所にいるかな?と、今回は「アクアバに会いに行く」というハッキリとした目的を持って出かけた我が家。
1年前の光景を頼りに、清里近辺をぐるぐると回って思い出の牧場を発見! 馬舎の係りの方に声をかけて、探していた馬に会うことができました。
しかもなんとこの日は偶然にもアクアバの29歳の誕生日! (人間で言うとなんと92歳くらいらしい!!) 1年前と変わらずとても優しい目をしていて、 わたしたち家族のすぐそばまで寄ってきてお顔を撫でさせてくれました。
本当に可愛くて、優しいお馬さん。
家族みんな心の底から「今日の日にここに来られてよかった」と感動しました。
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たぶん今回の清里の旅はこれがいちばんの思い出で、他はちょっとしたオマケのような旅だったけど(笑)「いつもの道の駅」で信玄餅ソフトもしっかり食べて、新緑の原っぱでのんびり遊んでとても充実した旅になりました♪
四季折々の美しい景色が魅力の清里高原。 次は秋かな?いや、きっとその前にまたふらりと行っちゃうかな?笑
引退後はあっちに永住したいという密かな夢を持ちつつ、 旅の思い出に浸る夜です・笑
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日差しが最も強い5月! 旅の日焼け対策にオススメアイテム♡

美容と健康のために!

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もういい歳なので、いろいろやっておかないと...ね・笑
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ということで、今日は「割と続いている美容と健康法」 について書いてみることにします。
「良い」と言われるものはいろいろチャレンジしてみるタイプですが、 効果がなければ続ける意味なしなので、 自分なりになんとなくでも効果が出ている気がするものをご紹介♪
最近効果がハッキリ出たのは「グルテンフリー」だけど、 なんとなくずっと効果があるような気がして 長く愛用しているのが写真のアイテムたち。
マヌカハニーはおそらく一番効いてるかな? 20+にしてからまったく風邪をひかなくなりました。
それからそれから...
写真左上時計回りで ▪️LypriCelビタミンC https://jp.iherb.com/pr/lypricel-liposomal-vitamin-c-30-packets-0-2-fl-oz-5-7-ml-each/61579?gclid=Cj0KEQjwi7vIBRDpo9W8y7Ct6ZcBEiQA1CwV2LSivW1XRzRRmKhJvl-3JzvsetdpTLAGtq3sDeGQxrEaAqC38P8HAQ これを飲み始めてから肌の調子がすこぶる良いです。 最近よく「肌がツヤツヤだね」と褒められます・笑
▪️プルーン 鉄分補給に1日3粒、朝昼晩! お弁当のときも必ず持っていきます。 甘いものが食べたくなったときにもプルーンをパクッと・笑
▪️アガベシロップ イデア 有機アガベシロップ GOLD GI値が低いので、ヨーグルトのシロップも 米粉パンケーキにかけるシロップもすべてこれ。 イデアのシロップは味も良くてすごく美味しい!
▪️PRODUCT おなじみのオーガニックヘアワックス! もうずっとこれを愛用。手に残ったら そのままハンドクリームにもしちゃいます・笑
▪️organic wayのヘアオイル http://rolland.jp/inFine.php もうね、これ、めちゃくちゃ良いです! これのおかげで髪のパサつきなし! ドライヤーの前後に3プッシュくらいします! 香りも花マルで持ちもいい! ひと瓶で4、5ヶ月いけます!コスパもよし!
▪️ALTER ECOのチョコレート https://jp.iherb.com/pr/Alter-Eco-Organic-Chocolate-Dark-Velvet-2-82-oz-80-g/46388 乳化剤不使用の古典的…

やや、グルテンフリー!

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--本日の母さん弁当-- 掘りたて筍と採りたてフキの炊き合わせ 島根県産の米と島根県産の黒米ごはん 生協の小梅干し 鶏の米粉de照り焼き 半熟ゆで卵 ---
母さん明日から5連休です。 うれぴーわーいわいっ!
最近はとにかく忙しくて毎日秒刻み単位の日程! 子どもたちは週6で習い事、母さんも仕事と家事と習い事送迎と、 それからそれから今年はまさかのPTA役員にまで・涙!
もうほんとに時間が足りなくて毎日弱音と愚痴を吐きまくりながら、 でもがんばるしかないので「今日をやり遂げる」を日々の目標に過ごしています・笑
いやしかし、以前の母さんならとっくにギブアップしてたはずが、 最近は「あれ?ちょっと、なんか?なんだか?疲れにくい??」
という体の変化を感じている今日この頃。
貧血持ちだし、体力ないし、弱音すぐ吐くタイプなのになぜかちょっと元気。 これは自分にとってかなり大きな変化でありまして...
なぜなぜどうして?と最近の自分自身を振り返ってみたところ、 どうやら2週間前に始めた『グルテンフリー』が効果を現し始めているようなのです!!
そう、我が家「ややグルテンフリー生活」を始めました・笑
ストイックにやっている方からしたら「やや」ってなにそれ!というお叱りを受けるようなゆるいやり方ですが、 まだ今の所は「やや」で、おそらく今後も「やや」で継続するつもり。
すべての食べ物からグルテンを除去するのは知識もなければ覚悟もないので、 ストイックになりすぎないというにといった感じ。あ、でも麦茶はやめました・笑
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さ、今日はちょっと長くなりそうなので、我が家の「やや」にご興味ある方はどうぞご一読くださいませ・笑
▪️グルテンフリーを始めたきっかけ ・『ジョコビッチの生まれ変わる食事』のタイトルに衝撃を受けて ・なんとなく体に良さそうだから ・その昔、アトピー持ちだったから ・胃腸が弱いから ・ダイエットのためではなくあくまでも健康のため
▪️情報と知識はネットから ・グルテンは体内で分解されにくく体を冷やすらしい ・ジョコビッチ選手がグルテンフリーで劇的に体調がよくなったらしい ・小麦などグルテンを含むものは GIが高いため、一気に血糖値を上昇させる →血液中の糖の処理に多量にインスリンが分泌されたり、分泌が追いつかなくなるらしい! ・スーパーの小麦粉には虫が一切つかないらしい(なぜー!!) →小麦輸出の際に大量の殺虫剤・防かび剤が使用されるらしい ・現…